Ernährungsberatung

Das Thema Ernährung ist oft schambehaftet. Wir alle haben gute und schlechte Erinnerungen, wenn es ums Essen geht. Wer sich für eine Ernährungsumstellung entscheidet, braucht also Entschlusskraft, Mut und Durchhaltevermögen. Es ist ein Prozess. Als Ihr Coach und Ihre Ernährungsberaterin begleite ich Sie auf diesem mitunter emotionalen Weg, immer mit einer Spur Leichtigkeit, nie mit dem erhobenen Zeigefinger. Ich konzentriere mich in unserer Zusammenarbeit auf Ihre persönliche Geschichte und Lebenssituation, daher ist meine Beratung sehr individuell. Mein Ziel ist es, Sie behutsam und Schritt für Schritt durch Ihre Ernährungsumstellung zu führen. Dabei geben Sie Ziel und Tempo vor.

Beratung ErnaehrungAufbau einer Ernährungsberatung

In meinen Ernährungs-Coachings klären wir Ihren Ist-Zustand rund um Ihre persönliche Lebenssituation (inklusive Diabetes und/oder anderer Beschwerden) sowie Ihre Wünsche und Ziele hinsichtlich einer Ernährung, die Ihre individuelle Gesundheit unterstützt. Wir besprechen Abläufe und Vorlieben in Ihren Essgewohnheiten, mögliche Allergien und Unverträglichkeiten sowie den Zeitrahmen, der Ihnen für eine Veränderung zur Verfügung steht. Nach Anamnese und Diagnose erarbeiten wir gemeinsam einen Ernährungsfahrplan, der zu Ihrem Alltag mit Beruf und Privatleben passt. Für meine Ernährungsberatungen stehen Räume in Köln und Düsseldorf zur Verfügung.

Mein Basis-Angebot umfasst:
  • 4 x eine Stunde (je 60 Minuten) Ernährungsberatung
  • Wertvolle Tipps und Erklärungen zur Umsetzung im Alltag
  • 5 Rezepte – individuell auf Sie zugeschnitten
  • Auf Wunsch Hinweise zu begleitender Koch- und Fachliteratur

Der Gesamtpreis des Basis-Angebots beträgt 580 Euro.

Nach Abschluss des Basis-Angebots sind Einzelstunden (je 60 Minuten) zum Preis von 145 Euro buchbar.

Ich freue mich auf Ihre unverbindliche Anfrage für ein kostenloses halbstündiges Erstgespräch!